刚从大学毕业的时候是夏天，那个夏天买的裤子都是直筒的，T恤都是很大的，修身的T恤根本就穿不出来，真是太痛苦了！！我才157CM，那时却有110斤。
不过一直我都有个坏习惯：睡懒觉。
以后，我参加工作，每天早上8点半上班，我比较罗嗦，所以一般都是7点半起床，就这样，两三个月吧，我就瘦下来了，大概当时是103、104斤左右，到现在只有98斤左右，都在同一台称上称的，所以瘦下来多少斤是有对比的！
最开始几个月还要稍微控制一下饮食，早、中、晚饭都要正常吃的，还要按时吃，每餐吃到八分饱（但是我都没有坚持好，遇到好吃的是吃到12分饱的），睡觉之前3个小时是坚决不能吃零食的。（最多吃点水果，睡觉之前不能喝水，否则一是第二天脸和眼睛要肿，二是对肾不好）晚上偶尔还要去广场上跳跳舞，运动一下，因为上班都是坐着的。还有就是我喜欢唱歌，也看到很多人说唱歌可以消耗卡路里，不知道跟这个有没有关系！呵呵！
慢慢瘦下来以后，我晚上睡觉之前有时也开始吃零食了，我认为要慢慢瘦下来的才是真正的瘦，如果一下子瘦下来太多一是减的是水，不是脂肪，二是身体受不了，很多人减肥是减到月经不来的，这就不好了！身体
健康是前提
总之，我的经验是要早睡早起，适当的运动（不以减肥为目的，只以锻炼为目的）就可以了．呵呵！
现在很多衣服也穿的下了，真好！！
